| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 冰爽椰浆西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于焊接14分钟消耗的热量180 | |||||
1、西红柿洗干净，
2、洗干净的西红柿
3、西红柿切片
4、烧开水，
5、放入切好的西红柿；
6、加入5颗冰糖，加少许盐；
7、水开，即可关火，捞起，放入冰箱，冷冰十分钟；
8、搅拌均匀，盛在碗内，
9、可以加入适量的水果，我加了青梅1个，红提2个；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、养阴凉血、护肤等功效；可与豆腐、卷心菜、菜花搭配；与海蟹、冰棍、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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