| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 腐乳蒸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于现代舞32分钟消耗的热量288 | |||||
1、豆角择好洗干净备用
2、腐乳+适量油,盐,酱油,沙姜粉调匀
3、腐乳调料与豆角充分搅拌均匀,每根豆角都沾有腐乳调料,^_^
4、锅里烧水,水开后放豆角蒸10分钟左右
5、好了,可以开吃咯
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、温补、和五脏等功效；可与鸡肉、冬瓜、大蒜搭配；
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