番茄牛腩砂锅炖煮的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、止渴止涎、补血等功效；可与山楂、鸡腿菇、草菇搭配；与橘子、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、降血压、生津止渴等功效；可与茭白、黄鱼、福寿鱼搭配；与南瓜、虾、鱼头相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、补充营养等功效；可与豆角、牛腩、肥牛搭配；与柿子、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；