蜜汁鸡肉的热量和减肥功效

1、鸡腿去骨洗净划几刀，放入盐、料酒、酱油腌制10min

2、葱姜蒜切片，老抽、生抽、红葡萄酒、蚝油放碗内，蜂蜜待用

3、锅烧热放油，爆香葱姜蒜

4、鸡腿放入锅内，煎至两面焦黄，调味汁倒入锅内，和鸡腿一起煮3min

5、蜂蜜倒入调味汁中，熬煮至粘稠，浇在鸡腿上。