| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 西红柿炒粉热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡,相当于晾衣服264分钟消耗的热量120 | |||||
1、五花肉切丁，西红柿切块，粉丝煮开备用
2、放油，放入五花肉翻炒
3、放入葱花，粉丝翻炒
4、适量盐，酱油继续翻炒
5、翻炒均匀后加入西红柿继续翻炒
6、出锅喽～味道不错呦，因为粉条吸油，加上西红柿就不会感觉那么油腻了
7、加上点鸡蛋就是西红柿鸡蛋炒粉了，嘿嘿～
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、增强免疫力、促进胃肠蠕动等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；可与鲫鱼、茭白、三文鱼搭配；与冰棍、鱼头、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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