| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 肉包子热量/卡路里2990千卡 | |||
 热量2990千卡,相当于擦地787分钟消耗的热量228 | |||||
1、加入3克酵母合成面团
2、猪肉躲粹加入调理搅拌，最后加鸡蛋葱花
3、等面团发酵约一小时就可以包陷咯
4、下蒸笼蒸20分钟
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补钙等功效；可与小白菜、芒果、芸豆搭配；与龟、刀豆、梨相克，同食可能会引起不适；
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