| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于斜板仰卧起坐221分钟消耗的热量259 | |||||
1、首先将鸡翅洗净 从中切缝 更易入味
2、加入醋 酱油 盐 生面 少许白糖腌制30分钟
3、锅中放入白糖直至褐色 倒入鸡翅爆炒
4、再加入少许油 继续爆炒 鸡翅变色后加入蒜 姜再炒30秒 倒入可乐和少许水
5、待汤汁浸入鸡翅 快熬干时关火 这时的汤汁最好吃也粘稠
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
