| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 当归煮鸡蛋热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于循环训练23分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料备好。
2、坐锅烧水。姜切丝放入。黄芪和当归也一起放入。
3、煮开后5分钟放入红枣一起煮。
4、盖上盖子改小火煮30分钟。
5、打两个鸡蛋下去。不用划散。
6、加一大勺红糖。煮5分钟即可。
7、即可。
当归具有心律失常、降血压、治疗高血压等功效；可与肉苁蓉、桂圆、益母草搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗肿瘤、益气升阳、降低血液黏稠度等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、防细菌感染等功效；可与百合、干辣椒、玉米搭配；与味精、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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