| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 拌土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于贴墙纸75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆削皮，洗净切成花(专切花的刀)用滤网在水龙头下把粉冲掉，滤干水分待用
另：葱，姜，蒜，切末待用
2、锅烧热倒油，油烧热后倒入滤干的土豆条，炸至金黄即可关火捞出放在洗净的盆里或大碗里
3、加入所以佐料拌匀就OK
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容护肤、宽肠通便等功效；可与豇豆、肥牛、豆角搭配；与石榴、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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