| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 椰味果冻—白凉粉制作热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡,相当于看书378分钟消耗的热量78 | |||||
1、原材料:白凉粉，椰浆
这个分量得看你要做多少，我放了半包白凉粉
2、白凉粉与300ML水溶解
把椰浆与水、炼奶、冰糖拿锅煮沸（加炼奶和冰糖是为了调味，至于量就要看你需要多甜了）
煮沸后把白凉粉溶液加入锅中顺一个方向搅拌，开火搅拌煮沸就可以啦！
3、椰浆白凉粉煮沸后倒入容器中，等它变成常温，放入冰箱冷藏
4、噔噔噔，想吃的时候加着水果或奥利奥一定让你幸福百倍！自制的哦！便宜又好吃的哟！下午茶首选呐！你也试试吧！
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、生津利尿、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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