| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 66千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 自制酸梅汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于做头发66分钟消耗的热量60 | |||||
1、先大火煮开后，转小火熬制20min，关火放冰糖！
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有消除疲劳、敛肺、增进食欲等功效；与后臀尖、猪后腿肉、猪天梯相克，同食可能会引起不适；
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