美味水煎海鲜包的热量和减肥功效

海肠的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、肥牛、牡蛎 搭配；与糖精、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、促进消化、治疗高血压等功效；可与藕、丝瓜、韭菜花搭配；与芹菜、山药、橄榄相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、解毒、行气理血等功效；可与绿豆芽、豆腐、明虾搭配；与白酒、蜂蜜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；