| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 干豆角炖粉条五花肉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于吹长号145分钟消耗的热量210 | |||||
1、主要原料大集合
2、干豆角用温水浸泡一个小时以上，泡软为止。
3、五花肉切片备用。
4、起油锅，放入葱姜煸炒出香味。
5、烹入料酒，放红烧酱油，胡椒粉，五花肉炒到两面金黄。
6、下入干豆角翻炒
7、倒入适量的清水盖上锅盖烧开，改小火炖煮。
8、炖到肉基本酥烂后放入盐。
9、这时添加适量的热水，放入粉条炖熟。要出锅时放入鸡精。（水一次放足最好）
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、利二便等功效；可与洋葱、紫菜、茄子搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
