糖醋肉燜土豆的热量和减肥功效

精肉 250克、土豆适量、番茄酱适量、白糖少量、酱油少量、大蒜少量、辣椒少量、淀粉少量

1、肉切好，放点盐放点淀粉搅拌，锅里放油，七成热的时候吧肉放进去炸，不能时间长不然就不嫩了，然后把切好的土豆放进去，翻滚几下就可以兑水，水兑到菜的一半就行，然后放番茄酱，糖，盐适量，燜上锅盖就可以，大概7分钟这样就可以打开翻滚几下，不然汁已经粘糊了，最后依自己口味可以放点辣椒和蒜瓣，就好了！切记不喜欢吃太酸的，不需要放太多番茄酱，有番茄酱就不需要放醋o！嘿嘿

食材功效信息

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、健脾利湿等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

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