| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 洋芋盒子热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于溜旱冰162分钟消耗的热量450 | |||||
1、将土豆提前煮熟，放凉，捣碎，放入容器，调入盐，葱花，花椒粉，辣椒面，植物油拌匀。
2、取适量面粉，调入温水，揉成面团，切成大小适中的剂子，擀成面皮，放入调好的馅料，用手捏紧，
3、开火烧热油，下锅炸至金黄，捞出控油即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、和胃等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与香蕉、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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