| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 奶酪香土豆饼热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于上网101分钟消耗的热量90 | |||||
1、将土豆去皮清洗干净切成小块，用电饭锅蒸20分钟左右；
2、蒸熟的土豆趁热用勺子压成土豆泥后，加入少许的盐；
3、加入少许的鸡精调味
4、待调好味的土豆泥（温温的不烫手）时加入20克面粉用勺子搅拌均匀；
5、手心沾点冷水后，取一些土豆泥团好压扁，放一小片的奶酪，揉圆成土豆丸；
6、将土豆丸依次均匀的裹上面粉--鸡蛋液--面包糠
7、入小花模中用手轻轻的按扁，脱模就成小花的样子了，可爱吧！
8、待油温6成 热时，中小火炸至两面金黄即可出锅，沾点番茄酱就可以开吃喽！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、降糖降脂、益气等功效；可与醋、牛里脊、豆角搭配；与樱桃番茄、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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