| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于郑多燕小红帽156分钟消耗的热量360 | |||||
1、在鸡翅上划几条，方便进味
2、姜要切片
3、把各种佐料浇上鸡翅，腌制
4、腌制20分钟，再用电饭煲煮，煮几分钟熟了就行了
5、煮好后里面的酱料不要倒出来，把酱料和鸡翅一起倒入锅中煮，收汁后放些许葱花在稍微炒一下就行了
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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