| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 自制薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于仰泳32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆切条，放清水煮熟，捞出用凉水过。水晾干。放入油锅炸出金黄色。放入番茄酱。完毕
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、补充营养、养颜等功效；可与牛腩、豇豆、醋搭配；与石榴、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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