| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡,相当于烫衣服782分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备面粉鸡蛋
2、放入葱末丶肉丁丶油丶面粉丶鸡蛋，均匀搅拌。
3、放入煎锅中煎至金黄。
4、香飘四溢地出锅了！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与小米、牡蛎 、肥牛搭配；与糖精、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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