当归煮蛋的热量/卡路里_当归煮蛋的做法

1、准备好食材，当归不要选很漂亮的，多数都被硫磺熏过，红枣我用的“好想你”，现在社会太多作假的，只能选择大品牌让自己放心。黑豆和当归都要提前泡，做的时候才更方便！
2、把鸡蛋先煮熟，然后剝壳用牙签戳几个洞，将所有食材都放锅里煮烂为止，大概半个小时为止

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、北极虾、青椒搭配；与鹅、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；

当归具有抗炎、抗辐射、补血和血等功效；可与熟地、桂圆、益母草搭配；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防止大脑老化、预防便秘、预防动脉血管硬化等功效；可与牛奶、谷物、柿子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、预防骨质疏松、补益脾胃等功效；可与小麦、牛奶、鲤鱼搭配；与螃蟹、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；

当归煮蛋的热量和减肥功效