酱肉包的热量/卡路里_酱肉包的做法

1、面粉里放入适量的发酵粉，倒入温水活好面发着。
2、把肉洗干净整块放入锅里煮，放入调料，姜，花椒，大料，煮到用筷子能扎透即可。
3、把煮好的肉去皮切成小丁，姜切片葱切碎备用
4、炒锅里少放一点油，油热下入姜片炸干捞出，再放入肉丁翻炒，炒去水分后加入适量甜面酱小火翻炒，一次加入老抽生抽适量，（甜面酱放多少自己看肉的颜色控制），翻炒3、4分钟关火。
5、等肉放凉后放入葱花调好陷，开包.

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与山楂、洋葱、紫菜搭配；与杏仁、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、抗癌等功效；可与猪红、瘦牛肉、猪血搭配；与苦苣、熏干、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、助阳、解毒等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酱肉包的热量和减肥功效