| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 薄荷煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打拳击8分钟消耗的热量720 | |||||
1、薄荷洗净切碎。
2、鸡蛋打散加入盐、酱油等调味料和薄荷碎。
3、煎。
4、成品。
5、漂亮吧？
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与黄豆、牡蛎 、菠菜搭配；与兔肉、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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