| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 秋葵炒肉丝热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡,相当于儿童足球91分钟消耗的热量420 | |||||
1、秋葵适量。
2、肉丝适量。可以先倒点料酒进去
3、秋葵切片
4、油烧热，加少量生姜爆下，入肉丝翻炒。可以加点生抽进去。料酒适量！
5、倒入秋葵翻炒。加适量盐（若不知道放多少盐可以先少加点，出锅前尝了再加）。加少许水。等汤汁收些，加鸡精！
6、出锅咯！慢用！^_^
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、保护肝脏、抗癌等功效；
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