| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 绿豆汤圆热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡,相当于大提琴505分钟消耗的热量120 | |||||
1、把绿豆煮一下去壳再放红糖汤圆一起煮开即可
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、利尿、通经脉等功效；可与百合、黑米、大米搭配；与狗肉、圣女果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、体虚自汗、止汗等功效；
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