| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 红烧马铃薯热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于打桌球74分钟消耗的热量150 | |||||
1、马铃薯削皮洗净。
2、锅里放油微热，放入马铃薯翻炒。再放入适量的酱油，盐，糖，酒，多放点水淹没马铃薯。
3、一直烧到水快干的时候放入味精，翻炒几下出锅。
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降糖降脂、宽肠通便等功效；可与醋、黄瓜、牛腩搭配；与西红柿、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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