韩式花年糕的热量和减肥功效

1、准备好糯米粉。

2、把糯米粉放入盆中加入白糖拌均匀。

3、加入清水。

4、用手把糯米粉轻轻搓散。

5、蒸笼放入过水的蒸笼布撒上一勺白糖，倒入糯米粉铺均匀。

6、用手插上一些小孔。

7、加盖大火蒸制15分钟左右。

8、红枣洗净，像削苹果皮一样。

9、把红枣肉取下来。

10、卷起来。

11、再切成红枣花备用。

12、准备好熟南瓜子

13、蛋糕去掉上面的金黄色皮，只留蛋糕心。

14、把蛋糕用手搓松散成为蛋糕粉。

15、分成三份，其中非别加入紫薯粉和绿茶粉。

16、把绿茶粉，紫薯粉和蛋糕粉混合均匀成紫色和绿色蛋糕粉。

17、容器中抹油。

18、把蒸好的年糕取出用擀面杖捣杵以增加年糕的粘性。

19、打好的年糕擀成厚片。

20、切长宽条。

21、再切成长方小块。

22、再分别放入蛋糕粉中沾满不同颜色的蛋糕粉，用大枣花和南瓜子装饰即可食用。