三鲜馄饨的热量和减肥功效

鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与青苹果、红玉苹果、祝光苹果搭配；与番茄沙司、番茄辣酱、干番茄相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、预防动脉硬化、防心肌梗死等功效；可与娃娃菜、荷兰豆、圆白菜搭配；与葡萄、山药、橄榄相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效；可与银耳、菜花、菠萝搭配；与何首乌、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、烫伤、慢性咽炎等功效；可与基围虾、荠菜、茼蒿搭配；与鹅肉、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；

高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防哮喘、改善情绪等功效；