番茄酸汤龙利鱼的热量和减肥功效

西红柿 2个（半斤左右）、冻龙利鱼腩 1块（400左右）克、姜适量、大蒜 4、5瓣、食用油适量、盐适量、白糖适量

1、1，龙利鱼切片（不要太薄），番茄切粒，待用
2，热锅凉油，加入蒜爆香。加入番茄粒，中火翻炒，翻炒到番茄粒变成番茄汤汁的时候，加入龙利鱼片。如果番茄汁不够可适当加入清水。
3，当鱼片变白时，加入盐和糖等调味品，这道“番茄酸汤龙利鱼”就可以出锅上桌了！

食材功效信息

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、养阴凉血等功效；可与芥蓝、圆白菜、西兰花搭配；与皮皮虾、鱼干、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

粉红色西红柿要生吃生吃