| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 芝士焗饺子热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡,相当于划船302分钟消耗的热量240 | |||||
1、饺子用开水煮至七分熟，捞起冲冷水沥干待用
2、饺子放上马苏里拉芝士
3、烤箱预热，200度烤10分钟至马苏里拉芝士溶化
4、成品图
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护眼睛、增强活力等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
