| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于做头发90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆洗净切片放微波炉打2分钟，拿出再清洗一遍至土豆表面不黏。
2、热锅凉油放入孜然关小火炒香，放入土豆片，开大火翻炒2分钟，依次放入，生抽、盐，关中小火翻炒5分钟，放入鸡精，翻炒均匀，出锅装盘。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、美容护肤等功效；可与牛肉、醋、牛腩搭配；与柿子、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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