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霸王花螺片润肺汤的热量

霸王花螺片润肺汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
霸王花231千卡326千卡
海底椰74千卡231千卡
百合60千卡166千卡
银耳86千卡200千卡
莲子59千卡89千卡
蜜枣546千卡321千卡
总量418霸王花螺片润肺汤热量/卡路里1056千卡
骑马热量1056千卡,相当于骑马132分钟消耗的热量480

霸王花螺片润肺汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪骨,猪肉或鸡肉 500克、 霸王花 适量、 响螺 适量、 海底椰 适量、 百合 适量、 莲子 适量、 南北杏 适量、 银耳 适量、 蜜枣 适量、 适量
食材功效信息

霸王花的热量326千卡(每100克);具有止气痛、清热润肺、止咳等功效;

海底椰的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、清心安神、美容等功效;

百合的热量166千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养颜、止咳、润肺止咳等功效;可与糯米、芦笋、莲藕搭配;与排骨、火腿、羊骨相克,同食可能会引起不适;

莲子的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有抗癌、滋养补虚、补益药等功效;可与豆浆、木瓜、花生搭配;与糯米、猪肚相克,同食可能会引起不适;

银耳的热量200千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有提神、嫩肤、强精等功效;可与菊花、茡荠、梨搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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