下饭小炒肉丝的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、滋肝阴、生津液等功效；可与鸡蛋、香菇、扁豆搭配；与杏仁、雪花梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、防癌等功效；可与菠菜、卷心菜、莴笋搭配；与柚子、木瓜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、祛结气、补骨髓等功效；可与辣椒、圣女果、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；