电饼铛-披萨-so easy的热量/卡路里_电饼铛-披萨-so easy的做法

1、盆里放少量的温水和黄油隔水加热，黄油融化后取出放入1个鸡蛋搅拌均匀，然后放入酵母菌再搅匀，再放入面粉搅拌直到粘稠可以揉成面团，裹上保鲜膜封住发酵1小时。
2、电饼铛预热抹上黄油，把发酵好的面团擀成饼放入电饼铛内上面用叉子扎出小眼，抹上披萨酱，放入一层奶酪，放入自己喜欢吃的东西，上面再放上一层奶酪，盖上盖15分钟就好了。（盖子中间放一根筷子）

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与魔芋、花菜、大豆搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、防细菌感染等功效；可与桂圆、苋菜、生菜搭配；与牛奶、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

电饼铛-披萨-so easy的热量和减肥功效