番茄炒鸡蛋的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、护肤、抗衰老等功效；可与芹菜、鲫鱼、豆腐搭配；与猪肝、螃蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与香椿、青椒、洋葱搭配；与鹅肉、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；