心形火腿煎蛋的热量和减肥功效

1、拿出一根火腿肠，去壳

2、用刀切成两半

3、在把两半各切成八字形，记住不要全部切开，留一点未切的

4、找两根牙签折成两半，把切好的八字形倒一头，把顶上两头轻轻的弯一点用牙签固定着

5、固定好的心形图，拿两个蛋，一个心形里放一个蛋就可以了

6、放上锅，倒入一点油，开小火烧热

7、一点点小火就可以

8、固定好的火腿爱心，放入锅中，记住:锅要稍微有点热

9、把蛋清先打入心形框内，在轻轻的把蛋黄放上去，洒一点点盐，让蛋有点味道

10、把边上流入出来的给它去掉，这样更漂亮，用小火慢慢的煎，轻轻的摇晃下锅，大概十分钟左右就差不多了

11、一个爱心早餐就这样出炉啦！