| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜黄 | 克 | 74千卡 | 34千卡 | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 蒜薹炒鸡脯肉热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于平底雪橇64分钟消耗的热量420 | |||||
1、蒜黄摘洗干净去泥根。切小段。
2、鸡肉用水淀粉，料酒腌一下，起油锅蒜末爆香，加入鸡肉翻炒，鸡肉变色。
3、加入蒜黄翻炒，加入盐，鸡精，香油。
4、出锅啦！！！光线问题，看的不是很清楚。
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头晕、提高免疫力、抗辐射等功效；可与莴笋搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
