牛肉薯饼的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、健脾等功效；可与肥牛、黄瓜、牛里脊搭配；与香雀、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、化痰熄风、补虚养血等功效；可与黄豆芽、枸杞、鸡蛋搭配；与鲶鱼、韭菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与洋葱、牡蛎 、百合搭配；与牛奶、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补钙、消炎等功效；可与火腿、松子、鸡蛋搭配；与黄豆、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；