| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 洋葱苹果排毒汁热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡,相当于高尔夫球39分钟消耗的热量270 | |||||
1、洋葱大概半个的样子，洗干净切丝。苹果去核切小块。一起放入搅拌机直到打成汁，即可。
2、我是这样切苹果的。先对半
3、刀倾斜大概四十五度，切下去，稍微切下一些，但是别切断了。
4、另一边刀不用那么斜，轻轻往中间切。
5、看，好了，浪费很少，又快又方便。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌消炎、补钙等功效；可与苹果、苦瓜、五花肉搭配；与小龙虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、减肥等功效；可与银耳、咸菜、青鱼搭配；与沙丁鱼、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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