| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 蒸土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于干活150分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆洗好切花然后再洗掉淀粉装盘放电饭煲蒸熟出锅调酱
2、浇调好的酱就可以吃了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、宽肠通便等功效；可与醋、肥牛、牛肉搭配；与香雀、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、增强食欲、降低胆固醇等功效；
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