| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 肉粒炒豆角豌豆热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于脱衣服198分钟消耗的热量120 | |||||
1、水晶柳猪肉，新鲜豌豆，豆角，胡萝卜，油盐，生抽，生粉，糖适量。 猪肉切丁用生抽，生粉，糖拌匀。
2、热油锅放调味的肉粒炒香。
3、放豆角，豌豆一起煸炒
4、放少量的清水盖上锅盖稍焖煮下
5、焖煮1、2分钟 水分收的差不多了，
6、放盐调味，开大火炒香豆角。喜欢辣椒的这个时候放 辣椒一起炒。孩子不吃辣 我放了胡萝卜添色用
7、煸炒至豆角干皱即可。
8、肉粒炒豆角豌豆
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋肝阴、补肾气等功效；可与牡蛎、冬笋、豆腐皮搭配；与海虾、鲫鱼、牛排相克，同食可能会引起不适；
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