| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葛薯饺子热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于足球363分钟消耗的热量420 | |||||
1、葛薯
2、去皮
3、擦丝，再稍微切碎。挤下汁水，但是稍微挤下就好，不用挤得太过！
4、肉加调料，然后加入葛薯搅拌均匀，就可以开包啦！！
5、漂亮吧！
6、然后，做好后就拿去蒸上个15分钟，由于现在还没做完，就不上做好后的图啦！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、滋肝阴等功效；可与大蒜、紫菜、蘑菇搭配；与杏仁、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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