红酒蜜汁鸡翅的热量/卡路里_红酒蜜汁鸡翅的做法

1、买回来的鸡翅洗净，放姜，十三香，酱油，一点耗油，红酒，蜂蜜放冰箱里腌两个小时。
2、取出鸡翅，并将土豆和胡萝卜切块备用
3、大葱斜着切成长葱，大蒜切片，小米椒或者干红椒切丝备用
4、锅内放油，用热油将花椒炸香。然后将腌好的鸡翅放入花椒油内两面煎至金黄，由于有蜂蜜的缘故，煎时火不要太大，只要保持油温在七，八成左右就可以了，煎好后放入空盘子里。（花椒不用太多，适量即可）
5、锅留底油，放入葱，蒜，红椒，大料，花椒超香，放入土豆和胡萝卜
6、待锅中的土豆和胡萝卜翻炒一会之后，放入之前煎好的鸡翅
7、之后加入之前腌鸡翅的汤汁，在放入一次红酒，将鸡翅.木耳等放入高压锅里，压12分钟
8、12分钟之后，将鸡翅倒入炒锅内，稍微收一下汤汁即可出锅。

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、调中、健脾利湿等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、促消化等功效；可与黄豆、西兰花、卷心菜搭配；与红枣、冬虫夏草、柠檬相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、轻身强智、便血等功效；可与草鱼、圆白菜、豇豆搭配；与白萝卜、猪血、田螺相克，同食可能会引起不适；

红酒蜜汁鸡翅的热量和减肥功效