| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣小龙虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于跆拳道46分钟消耗的热量600 | |||||
1、买回来的活动得先让它吐几天 我这是让它吐了2天 大家看自己的
2、剪掉虾头
3、取出它的肠子 及脏东西
4、剪掉小腿
5、准备调料
6、下油将调料进行边炒 炒出香味
7、放龙虾 一同与调料进行炒至
8、放入适当的水进行煮沸 待汤汁与龙虾粘合
9、盖上锅盖5-10分钟
10、好了 味道美味啊 口水........
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、通乳生乳、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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