| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 浓情布朗尼热量/卡路里2801千卡 | |||
 热量2801千卡,相当于划船700分钟消耗的热量240 | |||||
1、把坚果用中火不放油炒香
2、把巧克力和黄油一起隔水融化
3、巧克力融化为顺滑的液体状时停止加热，同时加入白砂糖搅拌至糖融化
4、将打散的两个鸡蛋加入巧克力酱中，请分多次加入，
5、面粉过筛，翻拌均匀。再加入坚果
6、最后倒入模具，放进已经预热好的烤箱里，180度20分钟
7、成品图，有点像发糕
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、延缓衰老等功效；可与北极虾、韭菜、洋葱搭配；与雪莲果、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、预防癌症、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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