南瓜蛋堡的热量和减肥功效

1、把鸡蛋切碎，加入南瓜泥，盐、橄榄油、胡椒，就拿打蛋器搅拌均匀！直到打成酱，太稠觉不动时候可以加点水或牛奶拌开。

2、打开火把两边面包煎一下下，我主张清淡，就干煎了 啥也没放，只要面包两面稍有点变脆变焦就好。

3、涂抹南瓜酱，把切的黄瓜片也粘上去哈哈

4、这张比较好看啊哈哈

5、对盖起来！你就可以开始吃了！相信我这个真的很健康，粗纤维很足^o^

6、配上一碗绿豆花生米露，早餐圆满。尽量在八点半吃早饭，吸收好，代谢好！