无节操什锦穿肠素意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、开胃、益胃健脾等功效；可与红螺、猪小排、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、抗癌等功效；可与莴笋、草鱼、西兰花搭配；与柠檬、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、减肥强体等功效；可与黑木耳、墨鱼、绿豆芽搭配；与哈密瓜、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、健脾、减肥等功效；可与豆角、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；