| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 玉米青豆炒培根热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡,相当于擦玻璃337分钟消耗的热量180 | |||||
1、培根放入锅中，小火慢慢煎至两面金黄，装起剪成小丁备用
2、锅热后放入青豆
3、青豆翻炒后放入玉米，加入适量盐
4、出锅前放入培根丁，翻炒几下即可
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
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