寿司的热量和减肥功效

1、集体照准备材料

2、摆好寿司席，上面铺保鲜模，再铺寿司紫菜，铺米饭薄薄一层就好，摊匀尤其注意边角，下面空一小断，最边上粘一条米粒粘的更紧。

3、刷一层酱，番茄酱用完了，海鲜酱代替，菜放的远了不好卷，要放在最头上，整理好。

4、卷的太粗，有点松了，再用力压压

5、刀沾上水，快点切，有点粘的，摆盘，可以再挤点沙拉酱，开次吧。