| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 泡酸豆角热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于打篮球15分钟消耗的热量360 | |||||
1、挑选一些嫩一点的豆角！切小段！洗干净！晒干！不要有生水！
2、找个干净无水无油的空瓶！把豆角放里面！然后放水！矿泉水或者凉开水！然后把调料都放进去！盐要多点！！
3、瓶子要密封好的！等三天左右就可以吃了！要看豆角的颜色变黄就可以吃了！喜欢吃酸的可以放时间长一点吃！早上拌着粥吃特下饭的！也可以炒着吃！很好吃的！
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生精髓、解渴健脾、补肾止泄等功效；可与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡搭配；
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