紫菜包饭的热量和减肥功效

1、先将鸡蛋打碎搅匀，摊成饼。凉凉待用。

2、我准备的主料和工具什么的。看见没？鸡蛋、火腿肠和那个“酸条”都切条。韩国辣酱和专用紫菜。

3、用饭铲把凉的大米饭用一块块的按压方法均匀铺平整张紫菜。注意一下边缘不要弄的太满，省得做出来的紫菜磨磨唧唧的。呵呵

4、米饭的开始断抹上韩国辣酱

5、加入自己喜欢吃的各种食材，我家里有这些就用这些了。

6、先把盖帘连同紫菜包着做陷的食材一起卷起，确定保住了陷（呵呵我也不知道该叫啥）之后在竹帘的外部用力按压紫菜让其不松散更紧实。然后骤起竹帘让紫菜和米菲一起自然成卷，之后再用力按压，把紫菜卷压的仅仅的。方便下一道工序，切。

7、这是我做的第一个紫菜卷呢，呵呵呵，有没有注意到边上缺一个角呢？卖货的告诉我这是最好的紫菜，专做紫菜卷呢，我应该给他看看这张残次品，是吗？呵呵呵

8、怎么样？还行吧？切的时候也没有费那么多事，挺好切的，用一个小刀，也沾水了的，但是后来没有沾也切的很好，注意把住左手里面的紫菜卷，右手用力果断下刀紫菜有点肉筋的感觉，不过刀快没有问题的。哈哈

9、看看，这就是我今晚上，两碗米饭做出来的紫菜卷饭，对了有一个吃掉了，哈哈。

10、再来一张，呵呵呵，今晚真高兴啊。